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Despedida



Proporción de alimentos recomendada al concluir el reto


70% – Vivos, sin procesar o bien atóxicos

Vitaminas y minerales a través de plantas, frutas, cereales y legumbres.

20% – Que cuide tu Físico y Mental

Guisos de la abuela, el cocido de tu madre, etc.. Comida que reconforte tu mente y sean saludables para tu cuerpo.

5% – Que cuide tu cuerpo emocional

Azúcares naturales, harinas,… Puedes tomar dulces caseros o alimento ricos en azúcares que calmen tu emociones.

5 % – Un máximo del 5 % de alimentos tóxicos

Importante que no superes tres días consecutivos tomando más del 10% de alimentos tóxicos para evitar intoxicar tu cuerpo (refrescos industrializados, quesos, fritos, bollería industrial, alcohol…).

Una vez hayas alcanzado los porcentajes que te acabo de indicar tienes que comenzar a combinar los alimentos de una forma adecuada.

Mantén un Indice Glucémico no superior a 55.

Gracias por compartir tu tiempo con el nuestro y permitirnos ser parte de tu universo.

Recibe un gran Abrazo y muchas bendiciones!!!


** Es reto así y muchos otros cursos y programas se ofrecen desde el Instituto Elien completamente gratuitos, en gran medida por las aportaciones de la comunidad dorada, sí deseas conocer y apoyar estas iniciativas aquí puedes obtener << más información. <<