70% – Vivos, sin procesar o bien atóxicos
Vitaminas y minerales a través de plantas, frutas, cereales y legumbres.
20% – Que cuide tu Físico y Mental
Guisos de la abuela, el cocido de tu madre, etc.. Comida que reconforte tu mente y sean saludables para tu cuerpo.
5% – Que cuide tu cuerpo emocional
Azúcares naturales, harinas,… Puedes tomar dulces caseros o alimento ricos en azúcares que calmen tu emociones.
5 % – Un máximo del 5 % de alimentos tóxicos
Importante que no superes tres días consecutivos tomando más del 10% de alimentos tóxicos para evitar intoxicar tu cuerpo (refrescos industrializados, quesos, fritos, bollería industrial, alcohol…).
Una vez hayas alcanzado los porcentajes que te acabo de indicar tienes que comenzar a combinar los alimentos de una forma adecuada.
Mantén un Indice Glucémico no superior a 55.
Gracias por compartir tu tiempo con el mío y permitirme ser parte de tu universo.
Recibe un gran Abrazo
Bendiciones!!!
¡Gracias por tu generosidad!