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Respiraci贸n Consciente

Puedes estar varios d铆as sin comer, beber o dormir, pero no sin respirar.

Cerca de ti.

Respirar es mucho m谩s que llevar ox铆geno a los pulmones y eliminar el di贸xido de carbono.

La respiraci贸n es nuestra primera fuente de energ铆a.聽

La vida actual, las prisas, las preocupaciones, los pensamientos negativos, el estr茅s鈥odo esto produce una gran activaci贸n y desgaste del organismo.聽

Una respiraci贸n adecuada nos ayuda a equilibrar nuestro cuerpo y nuestras emociones.聽

Conocemos las respiraciones b谩sicas, las que nos ense帽an las diferentes disciplinas orientales, quiz谩s tambi茅n meditamos o practicamos la contemplaci贸n pero…聽

驴Conocemos nuestra propia respiraci贸n?聽

驴Somos conscientes de c贸mo lo hacemos?聽

驴Sabemos c贸mo funciona nuestra respiraci贸n cuando salimos de casa cada d铆a, camino del trabajo?

Temporalidad

6 Sesiones

Disponibilidad

Online en directo

Coste

Aportaci贸n voluntaria

Desde la escuela despertar queremos invitaros a nuestro pr贸ximo taller 鈥淩espiraci贸n Consciente鈥, que comenzar谩 el pr贸ximo mi茅rcoles d铆a 4 de noviembre.聽

Con este taller deseamos transmitiros la importancia que tiene el saber respirar bien y por supuesto adquirir la suficiente informaci贸n para ponerlo en pr谩ctica.



驴A QUI脡N VA DIRIGIDO?

Este curso es para ti si:

Quieres mejorar tu capacidad de an谩lisis

Reducir tus niveles de estres

Tomar consciencia de tus pendamientos

Detener tu actividad mental

驴QU脡 TE LLEVAR脕S?

Esto es lo que aprender谩s:

Aprender a mirar la vida desde otro lugar

Mejorar la capacidad de reaccionar

Calmar tu mente en cualquier momento

Identificar lo verdaderamente importante

Herramientas para vivir feliz.

CONTENIDO DEL PROGRAMA

6 PROGRAMAS EN DIRECTO聽que te ayudar谩n a profundizar en ense帽anzas clave.

MEDITACION GUIADA para alinearte con tu ser interno.

EJERCICIOS que te permiten indagar e integrar el trabajo.

GRUPO DE APOYO donde compartir con personas como t煤.

聽VIDEOS donde profundizar las ense帽anzas.

驴En qu茅 consiste la pr谩ctica y en qu茅 se fundamenta?

La realizaci贸n y pr谩ctica de este taller es un recorrido hacia tu interior de la mano de tu respiraci贸n, aprendiendo t茅cnicas de respiraci贸n para poder aplicarlas ante cualquier situaci贸n.
Este taller esta enfocado en hacerte conscientes de cada inhalaci贸n y cada exhalaci贸n que realizas para potenciar tu capacidad de enfoque y atenci贸n, mejorando tu an谩lisis y respuestas ante situaciones que generan estr茅s.

驴Por d贸nde empezar?

Si no tienes cuenta, crea una y accede de forma libre a los cursos de la Escuela, desde tu 谩rea privada puedes encontrar todo el contenido. El acceso a sala lo encuentras en cada uno de los cursos.

El programa se realiza en 6 sesiones por videollamadas donde un instructor facilita las din谩micas y el trabajo a realizar para el desarrollo del temario.

Crea tu cuenta pulsando aqu铆 si a煤n no eres miembro.

Calendario

3 | 10 | 17 | 24 noviembre.
20:00 h. Horario (CET).